Die vielen Gesichter der Erschöpfung

Von Mag.a Natascha Gazzari

Anhaltende Erschöpfung kann sich sehr unterschiedlich äußern. Der Wiener Neurologe Dr. Michael Stingl spricht von einem „Sammelbecken an Symptomen“, in das körperliche Schwäche ebenso hineinfallen kann wie rasche körperliche Ermüdbarkeit nach Aktivität oder eine geistige Erschöpfung mit schlechter Konzentration oder Aufmerksamkeit. Die Erschöpfung macht sich also meist nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch bemerkbar. So vielfältig wie die Beschwerden, die mit der Erschöpfung einhergehen, können auch deren Ursachen sein.

Gab es zum Beispiel einen plötzlichen Beginn nach einem Infekt, könnte sie eine Begleiterscheinung anderer Erkrankungen sein. Oder hat sich der Zustand schleichend verschlechtert, etwa nach einer anhaltenden psychischen Belastung? „Wesentlich ist es, die Umstände, unter denen die Erschöpfung aufgetreten ist, zu erheben“, so der Neurologe.  

Psychische Überlastung erkennen

Dauermüdigkeit und Erschöpfung können durch eine anhaltende Überforderung sowie durch eine Mehrfachbelastung im Beruf und im Privatleben entstehen. Dauert die Belastung an und finden die Betroffenen auch am Wochenende oder im Urlaub kaum Erholung, kann sich der chronische Erschöpfungszustand zu einem Burnout entwickeln, das mit sozialem Rückzug, einem generellen Leistungsabfall, dem Gefühl der inneren Leere, Schlafstörungen sowie Kopf- und Rückenschmerzen einhergehen kann.

Um das zu verhindern, ist es wichtig, die Warnsignale des Körpers wahrzunehmen. Doch woran erkennt man, dass im Körper ein Ungleichgewicht herrscht und man genauer hinsehen sollte? „Oft beginnt es damit, dass man gereizter und dünnhäutiger ist als sonst, und dass man Probleme mit der Konzen­t­ration und der Aufmerksamkeit hat“, berichtet Prim. Dr. Paul Kaufmann, ärztlicher und therapeutischer Leiter der pro mente Reha Sonnenpark Neusiedlersee.