Dauerhaft leichter durchs Leben

Low Carb, Low Fat, FDH, Metabolic-Balance, Paleo: Das Angebot an Diäten, die damit werben, Kilos innerhalb kurzer Zeit und mit geringem Aufwand purzeln zu lassen, ist riesig. Hält die eine Diät nicht, was sie verspricht, wird die nächste ausprobiert oder frustriert zum gewohnten Essverhalten zurückgekehrt. Oft zeigt die Waage dann nicht weniger, sondern mehr Kilos als zuvor.

Das ständige Rauf und Runter des Körpergewichts, das auch als „Jojo-Effekt“ bezeichnet wird, begleitet viele Menschen mit Übergewicht ein Leben lang. Jahrelange Diät-Karrieren enden nicht selten in Frustration und Resignation. Dabei lohnt es sich in mehrfacher Hinsicht, überflüssige Kilos abzubauen. „Jede Reduktion von Körpergewicht ist der Gesundheit zuträglich und erhöht nachweislich die Lebenserwartung“, berichtet Dr.in Edith Hartmann, Fachärztin für Innere Medizin und ärztliche Leiterin des Zentrums für ambulante Adipositas-Therapie „Medikcal“ in Linz.

Ab wann Übergewicht zum Problem wird, ist individuell unterschiedlich. Aus medizinischer Sicht besteht bereits ab einem Body-Mass-Index von über 25 Über­gewicht (siehe BMI – was ist das überhaupt?)

Belastend für Körper & Psyche

„Problematisch wird Übergewicht dann, wenn ein Leidensdruck entsteht, sei es durch Begleit­erkrankungen oder durch Einschränkungen im täglichen Leben“, weiß die Linzer Diätologin Julia Plöchl, BSc. Fällt aufgrund des Übergewichts körperliche Aktivität zunehmend schwer, ziehen sich Betroffene aus Scham oder Frust aus dem gesellschaftlichen Leben zurück, oder kommt es zu Mobbing in der Schule oder am Arbeitsplatz, sollten die Alarmglocken schrillen.

Nicht nur die Psyche kann unter den Kilos leiden, auch das Risiko für Begleit- und Folgeerkrankungen steigt mit der Höhe des Übergewichts an.