Bleib gesund, Mann!

Von Angelika Kraft

Gesundheit ist kein Selbstläufer – das merken viele Männer spätestens mit Mitte 40. Müdigkeit, Herz- oder Prostataprobleme schleichen sich oft unbemerkt ein, Haarausfall inklusive. Dabei reichen meist kleine Schritte, damit man(n) lange gesund, fit und leistungsfähig bleibt.

Markus, 48, sitzt nach einem langen Arbeitstag zuhause auf seinem Sofa. Doch anstatt den wohlverdienten Feierabend zu genießen, hat er seinen Laptop auf dem Schoß und beantwortet Firmen-Mails. Selbst im Bett liest er noch lange in den Präsentationsunterlagen für morgen. Seit langem schon fühlt er sich ständig müde und irgendwie ausgelaugt. „Ich hab einfach keine Energie mehr“, seufzt Markus. Er weiß, dass er eigentlich mehr auf seine Gesundheit achten sollte – aber wie? Vorsorgeuntersuchungen? Gesündere Ernährung? Mehr Bewegung? Weniger Stress? Das klingt alles sehr vernünftig – aber es ist kompliziert. Markus’ Geschichte ist kein Einzelfall. Eine aktuelle Ökopharm-Umfrage zeigt: Viele österreichische Männer stecken mitten im Alltagstrott, fühlen sich erschöpft, wissen, dass etwas geändert werden müsste – nur an der Umsetzung hapert es. Aber woran liegt das?

Männer und Gesundheit – das ist so eine Sache. Während Frauen pflichtbewusst sämtliche empfohlene Vorsorgeuntersuchungen durchführen lassen, scheint es, als glaubten viele Männer, sie wären ewig unverwundbar. Doch die Zahlen sprechen eine andere Sprache: Die durchschnittliche Lebenserwartung eines österreichischen Mannes liegt bei 79 Jahren, rund fünf Jahre hinter jener der Frauen (Quelle: Statistik Austria, 2024). Vorsorge-Checks sind also eine schlaue Investition in die eigene Gesundheit.